nie wiem

Oska,tak wiem.Nawet wkleje link http://www.sfd.pl/WIELKA_%C5%9ACIEMA_Z_GLUKOZAMINA-t177372.html Ale uwazam,ze warto sprobowac,glukozamina nie jest az taka droga.Jednym pomaga,innym nie. Polecam tez preparaty z chondroityna,MSM,kolagenem,wyciagiem z boswelii,czyli w skrocie mowiac Treca Joint Therapy i glukozamina+MSM, Universala Animal Flex,Olimp [...]

[...] z ta różnica ze nazwa w bliskim kontakcie jest używana w armii.Szkolenia z walki wręcz "Military Combat" to samoobrona w oparciu o w/w systemy.A nazwa ma tutaj najmniejsze znaczenie.Istotnym jest jednak to, kto i jak co prowadzi, a nie to jaką co nosi nazwę.Same elementy samoobrony, czy techniki sytuacyjne nie wystarcza w realnej walce. [...]

Wzorek, napisałem mu dla jasności i zaznaczyłem w jakiej organizacji, a w zasadzie jedne Mistrzostwa Polski są uznawane dla jasności. Ja to wiem i Ty to wiesz ...jednak większość startujących poza związkiem , uważa inaczej i nic na to nie poradzimy :-{

Toż wiem Broda Próbuj jak chcesz Ja nie z tego działu Pozdro.

wiem, ale nie mozna od razu brac kreatyne i bialko. np. po treningu powinno sie wziac kretke a pozniej tak do godziny bialko. Bezposrednio nie wolno tego laczyc. Stay Negative.

eee - wiem niestety ze nie ma a lipa, bo takie bym chcial pozdr

no ja wiem ze 10 cm nie zrobie ale tak chciaz zby poszlo ze 3-5 cm zeby cos sie ruszylo <buja w obłokach>

Wiem ze to może głupi pomysł ale innego wyjścia nie ma muszę sobie kupić gainer do szkoły jako 2 posiłki mam na oku hi tec nutrition mass builder 6 kg + mono 250g co o tym sadzicie mam kolegów którzy tak robią i masa idzie ładnie ?

Wiem że trudno znależć na nie odpowiedz Zmieniony przez - bibi xxx w dniu 2004-06-09 19:16:13

Z tego co wiem to ten produkt to jedna wielka sciema !! A nie lepiej by bylo ulozyc wysokoweglowodanawa diete z odpowiednimi proporcjami skladnikum odzywczych??

to już bedzie z 3 cykl radzicie mi kupić gajnera ?? tylko boje sie ze przybędize mi feciku :/ ja wiem że powinna być dieta ale staram sie jejść dobrze bo na diete to raczej czasu nie mam

cześć. mysle ze nie musisz cwiczyc brzuszkow tylko trzeba wyjsc i pobiegac.... sam biegam w klubie wiec cos juz tam wiem.... to przyklad jakiegos prostego planu: (po 2 tygodniach powinny być już efekty) Poniedziałek: wybieganie 4km + przebiezki 10x80m wtorek: krotkie tempo np. 6-8 10x200m na 2 minutowych przerwach środa: wybieganie 4 + przebiezki [...]

co smiej sie smiej? znowu Cie emotikonki drażnią ? Jak zaczynałem ćwiczyć miałem w bicepsie 22 cm po roku mniej więcej 30, po 2óch latach 34, po 3ech latach 38 (niecałe) po 4ech latach (no zobaczymy ile będe miał w marcu, narazie jest 36 - wiem, nie dość że rośnie żałośnie to jeszcze ciągle jakieś spadki - w wakacje miałem nawet 34 ) Kliknij, [...]

Drelka a po co gadasz takie głupoty? Jak dla Ciebie klatka i biceps jest najważniejszy to masz fajnie :) Ja tylko zadałem pytanie bo do reszty części ciała nie mam zastrzeżeń. I nie mądrzyj się tak bo o wszystkim co napisałeś wiem od początku mojej przygody z siłownią. Chcesz to się powymądrzaj teraz i napisz coś o mnie. Mam na to wy***ane. [...]

[...] do sprzętu :Ławeczka skosna, prosta, sztanga, hantle, drążek Dieta :Zastanawiam się nad nią Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:ATC Ciężary w podstawowych ćwiczeniach :Wyciskanie na ławce leżąc, przysiady ze sztangą Wiem że nie ma miejscowego spalania tłuszczu, ale głownie o te części mi chodzi ;)

moje 220-wiek wynosi 206,a jeżdże półtora godziny a tętno nie zabardzo wiem jak sie mierzy

Nigdy nic nie ćwicz na czczo, wiem to po sobie. Zwyczajnie nie ma się wtedy ani siły, ani chęci.

Heh tak to mi sie nie ''przelewa'' zeby oddawac Xd Swoja droga wiem ze nie mozna zastępowac posiłkow prochem ale czy taki zalany szejk oliwa bedzie odpowiedni na noc ? i powiedzmy bedzie sie wchłaniał 6 godzin? Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2013-12-24 16:08:02

tak to wiem, ale słyszałem ( i czytałem) że powstał nowy klub WOJOWNIK ale nigdzie nie mogę znaleźć informacji na temat treningów, w jakich godzinach i w jakie dni, miałem nadzieje ze ktoś tam trenuje i coś podpowie :-]

Nie e tam tylko spróbój jak masz kase- wiem co mówie tylko że trzeba ładowac dobre dawki